Bewegungsfreude finden

... vom Sollen zum Wollen!

Bewegung ist wichtig, Bewegung ist gut, Bewegung muss einen fixen Platz in unserem Leben haben – zumindest wird uns das immer eingeredet. Aber ist es wirklich gut, wenn Sport zum Zwang wird, zum Stress, zum Must-Have und die Freude am Bewegen auf der Strecke bleibt?

In diesem Tagesworkshop

suchen wir nach unseren Beweg-„gründen“,
lernen die Bewegungs-„typin“ in uns kennen
finden die persönliche Bewegungs-„freude“,
probieren uns aus und folgend dem „Leichten“.

DAS LEICHTE IST RICHTIG.

BEGINNE RICHTIG UND ES IST LEICHT!

Laotse

Bewegung beeinflusst unsere Hormone und sich zu bewegen, bedeutet Glückshormone zu produzieren. Diese körpereigenen Glückshormone, die Endorphine, verbessern unsere Stimmung, machen optimistischer und selbstbewusster. Sie reduzieren Stress und machen einfach gute Laune – vor allem dann, wenn auch noch die Bewegungs-„freude“ eine große Rolle spielt.